Релакс для ног

Кроме проведения различных косметических процедур не забывайте, что ноги также нуждаются в релаксации. После напряженного рабочего дня не ложитесь спать, не сняв с ног напряжение. Разотрите ноги каким-нибудь охлаждающим кремом и полежите минут пятнадцать так, чтобы ноги находились на возвышении. Это поможет вам снять напряжение, и кроме того способствует предупреждению варикоза.

Также хорошо расслабиться помогает и массаж ступней. По мнению индийских целителей на стопах человека находиться более 70 тысяч различных точек, воздействие на которые сказывается на почти всех органах. Благодаря этой теории массаж ног и ступней является популярным во всем мире.

Если ваши ноги просто «гудят» от усталости, то опустите их на некоторое время в тазик с прохладной водой. Эта прохлада снимет отягощающее ощущение напряжения. Летом как можно чаще ходите босиком. Это тоже своеобразный массаж, который будет полезен всему организму. Но при этом будьте осторожны, чтобы случайно не порезать ноги.

Если ощущение усталости ног не покидает вас в течение всего дня, то обратите внимание на свою обувь. При выборе обуви обратите внимание, чтобы она была удобной, не тесной, а если вы отдаете предпочтение обуви на каблуке, то выбирайте ту, которая на невысоком и устойчивом каблуке. Ведь от правильно подобранной обуви будет зависеть нагрузка на ваши ноги в течение дня.